abs abs abs!

Ohh die V-up Cunches bringen mich um  :D

aber es ist echt gut, man kanns im bett machen und danach gleich schlafen :)

&& dazu liebe ich solche Bildchen :)

wäre dieser Text nicht so lang, hätte ich ihn mir schon längst tättowieren lassen

.... mit der Zeit lernst du,

daß eine Hand halten nicht dasselbe

ist wie eine Seele fesseln und daß

Liebe nicht anlehnen bedeutet und Begleitung nicht Sicherheit.

Du lernst allmählich, daß Küsse

keine Verträge sind und Geschenke

keine Versprechen.

Und du beginnst,

deine Niederlagen erhobenen Hauptes

und offenen Auges hinzunehmen mit

der Würde des Erwachsenen, nicht

maulend wie ein Kind.

Und du lernst, all deine Straßen

auf dem Heute zu bauen, weil das

Morgen ein zu unsicherer Boden ist.

Mit der Zeit erkennst du, daß sogar Sonnenschein die Haut verbrennt,

wenn man zuviel davon abbekommt.

Also bestell deinen Garten und

schmücke selbst dir deine Seele

mit Blumen, statt darauf zu warten,

daß andere dir Kränze flechten.

Und bedenke, daß du wirklich standhalten kannst ... und wirklich stark bist.

Und daß du einen eigenen Wert hast.

(Kelly Priest)

Das ist der beste Text den es gibt für mich!

1. Mai + Thema Waage

schön ausschlafen, grillen mit der Familie, baden, Haare färben, Bauchmuskeltraining und heute früh ins Bett.

schöner Tag wirklich. Mal allein sein für mich kein Trubel - also fast kein Trubel :)

Morgen ist der Geburtstag meines Freundes, muss bis 19 Uhr arbeiten. regt mich voll auf. Und es gibt Mittagessen bei Oma OH NEIN und Abendessen bei meinem Freund.. (Wurstsalat. Ich hasse ihn :D allein wie sich das anhört WURSTSALAT :D:D bäh haha)

Heute habe ich endlich die 52 wieder gesehen. Schlimm das eine Zahl bei mir bestimmt ob der Tag gut oder schlecht ist.. Hätte die Waage 53-54 angezeigt hätte ich jetzt bestimmt geschrieben wie doof der 1. Mai war. hätte mich vermutlich im Bett verkrochen oder wäre den ganzen Tag am PC gesessen.

Morgen Geburtstag und Essen bei Oma und Opa heißt für mich eigentlich Freitag zeigt die Waage 53 und das Wochenende bzw zumindest Freitag ist für mich schlecht. dabei geht mein Freund da erst mit seinen Jungs und mir "richtig" feiern Ohhh mann :(

Thema Wiegen:

Die Sache mit dem täglich wiegen.. Muss ich glaube ich wieder loswerden. Hatte ich schonmal los.. Ich hatte mich damals 1 x im Monat gewogen und gut war. Auch immer am gleichen Tag zur selben Zeit. Meist Samstag wenn ich ausgeschlafen war... Es war wirklich gut. Mein Leben war echt viel befreiter. Fast schon normal :) ich erinner mich sogar sehr gerne an diese Zeit.

In meiner ganz schlimmen Magersuchtphase habe ich mich 5 x am Tag oder so gewogen. Aber Gewicht ging ja meist runter von daher war das keine Qual.

Jetzt denke ich mir ich lebe irgendwie wieder nur nach dieser Zahl. ist sie 53 bin ich depri, traurig, verzweifelt, esse wenig bzw versuche es wenn ich scheiter esse ich manchmal 1 Tag dann fast gar nichts.

Ist sdie zahl 52 bin ich der glücklichste Mensch auf Erden

hallo? Es ist nur 1 lächerlicher Kilo. Ich muss wirklich fast lachen. Aber in Wirklichkeit ist das doch zum heulen.. Es ist wirklich tarurig. das eine Zahl mir das Leben so schwer macht. Die Zahlt bestimmt mein Tagesablauf und eigentlich immer mein Wochenende.

Nun gut. ich versuch bei Oma trotzdem kürzer zu treten morgen.. Aber sie zwängt mir das essen schon wirklich auf: Jadeich hab Giotto "Komm ess doch wenigstens ein paas, nimm sie doch mit.. usw.. ich sag in nem strengen Ton schon NEIN ICH WILL ECHT NICHT.. Aber ich möchte ja auch nicht böse zu ihr sein sie meints ja nur gut.. und dazu schaut sie mich schon richtig bittend an.. hmm

Sehr persönlicher Post. aber vielleicht liest es sich ja einer durch, denn ich denke es wird so vielen hier ganz genauso gehen.. Aber ich hoffe natürlich auch dass ihr seht das es wirklich nicht normal ist wg 1 Kilo..

Vielleicht ist das auch noch von meiner Magersucht so schlimm bei mir. Ich wünsche es jedenfalls keinem :*

Neuer Bikini und kranke Gedanken? ..oder doch ganz normal?

(oh Wunschbauch wo bist du.. :P )

Yeppp hab einen neuen Bikini in neon-peach. Ich liebe das vor allem wenn man schön braun ist.. und er macht ja auch total braun ^^. Ich muss aber noch ein paar Sonnenstunden genießen dass es so aussieht wie ich es mir vorstelle.. und ich muss mehr Bauchübungen machen und es sollten noch 1 ,2 Kilo weg... Bin irgendwie nie ganz zufrieden :/

Laufen geht übrigens immer noch nicht und joggen schon 2 x nicht. Aber ich hab das Gefühl es wird besser.

Bald gehts mit meiner Freundin in den Urlaub.. 11 Wochen noch.. Und ich hab total Angst dass sie im Bikini besser aussieht als ich. KRANK totaaal krank, ich weiß. Vor allem, wem will ich denn gefallen? Keine Ahnung ich hab trotzdem Angst das sie besser aussieht wie ich. Ich will solche Gedanken echt nicht haben. Aber was soll ich tun? Sie geht schließlich 3x die Woche ins Fitnessstudio O.o .. Naja ich geh schließlich auch joggen wenn ich kann. und mach Bauchübungen..

wieso rechtfertige ich mich überhaupt?? und vor wem?... ja kranke Gedanken  oder? ^^

Die Schmerzen werden schlimmer

Am Wochenende dachte ich noch dass ich ab Montag wieder voll durchstarten kann mit joggen. Von wegen! Heute bei der Arbeit ca 8Std. gestanden und ich kann kaum noch laufen. Es fühlt sich an als wären meine Schuhe 10 Kilo schwer jeder Schritt tut mir weh. Meine Mum meint ich hab Wasser in den Füßen.. Hmm trink grad Brennnesseltee, wirkt ja bekanntlich entwässernd.

Leider habe ich mich auch von Yoshas Challenge abgemeldet. Denn sonst wäre ich noch in Versuchung gekommen doch Sport zu machen. Aber das ist quatsch. ich muss mich wirklich schonen.

Meine Situps mache ich fleißig aber da komme ich auf keine 3 Std die Woche und naja.. bin ich halt vernünftig. Das joggen fehlt mir aber jetzt schon total. Naja egal welchen Sport ich machen  es belastet die Füße die Knie.. Alles tut weh. Fühl mich wie 80 :D

Aber genug gejammert.

Ich hoffe bei euch läuft es besser? :) 

Habe eben nachgerechnet in 12 Wochen geh ich mit meiner Freundin 2 Wochen nach Bulgarien. Das heißt bis dahin muss ich noch knackig braun werden und ich würde gerne 3 Kilo loswerden. Müsste ja eigentlich echt gut machbar sein in 12 Wochen.  Naja mal schauen bis jetzt 1000 kcal zu mir genommen. Wenn ich täglich 1200-1500 kcal zu mir nehme habe ich bestimmt bald 3 Kilo los. Nur wenn ich jeden Dienstag und Donnerstag bei meiner Oma zum essen bin wird das echt schwer. 

Eine echte Oma glaubt dir nämlich NIE das du satt bist-   stimmts?

Aber ich geb mein Bestes :)

Habe mir jetzt vorgenommen mein Essen immer schön herzurichten und langsamer zu essen, besser zu kauen und bewusst zu genießen. Denn oft komm ich heim, hau mir die Essensladung rein und fertig. So sollte das nicht sein. werde jetzt auch öfters mein Essen fotografieren ich glaube das macht den ganzen Blog auch etwas anschaulicher <3

Gelenkschmerzen und Erfolgserlebnis

Erst zum Erfolgserlebnis :):) : Montag, Sonnenschein megatoller Tag zum Joggen, total motiviert, Mama geht walken ich denke : ich geh mit, langsam nebenher joggen und 30min mal ohne Pause durchjoggen. Das was eins meiner großen Ziele ist. Was ich nienienie vermutet hatte dass ich das so schnell schaffe. Aber ich war zuversichtilich.

Mama beim walken war mir dann doch viel zu langsam :D 

ich bin vorausgejoggt und gejoggt und gejoggt.. nach 20min dacht ich schon phu meine Gelenke schmerzen aber, nix da ich hab weitergejoggt bis mein Onkel und meine Tante mit den Fahrrad vorbei kamen und mich ein bisschen durcheinander gebracht haben :D haha die Schlingel. Okay aber 25min bin ich durchgejoggt ohne Pause. 

Für mich ein meega Erfolgserlebnis :)

Aber nun zum negativen Teil:

Meine Gelenke sind am Arsch Sie haben schon vom letzten mal ein kleines bisschen weh getan. Und jetzt meine Knie tun sehr weh meine Fußgelenke auch. Ich habe seit Montag keinen Sport gemacht weil mir das Laufen und stehen echt weh tut :( soo schade. Gerade wo ich so motiviert bin :/

Aber ist ja immer so. SHRED musste ich wegen den Fußgelenken auch vorzeitig beenden.

Ich laufe nach innen und ich muss mir echt orthopädische Einlagen holen. Sonst schadet mir der Sport mehr, als dass er mir hilft. (Hab zwar extra Schuhe für 110 Euro gekauft die voll auf meine Füße abgestimmt sind "anscheinend" aber egal -.- ) Boah ich glaub ich muss echt zum Arzt.. Nun ja genug gbabbelt.

Für die Challenge hoffe ich, dass ich es irgendwie noch hinbekomme diese Woche 2,5 std Sport zu machen.

Hat mir evtl jmnd ein Workout das weder Knie noch Füße belastet?

Küsschen, eure Jade <3

Bilder und gebabbel :)

Sport für die Challenge ist geschafft. Essen war diese Woche nicht so der Burner. Weiß auch nicht was los war. War zwar nicht schlimm aber eben nicht förderlich um ein paar Gramm zu verlieren. Diese Woche musste ich aber auch viel arbeiten.. Naja Morgen gebe ich wieder Volle Power :) werde auch wieder meine Eiweißshakes einbauen. Wollte heute mal wieder Maße nehmen aber ich find mein Maßband nicht :D um die Posts nicht ganz so leer zu lassen gibts jetzt ein paar Bilder

Mittwoch nach dem joggen + mein neuer Sport BH - ich bin seeehr begeistert von ihm!

Meine Laufschuhe die ich über alles lieeebe <3

&& heute nach einer Fahrradtour mit meiner Fam, nach 20min Crosser + Bauchübungen

natürlich habe ich überall meine Bauchmuskeln angespannt und es ist sehr förderlich wenn das Licht von der Seite auf den Bauch scheint. Ich wünschte er würde immer so aussehen.

Aber was nicht ist kann ja noch werden.. 

auf jeden Fall kann ich so sehr gut meine Fortschritte sehen :)

Na schau mal einer an! Was macht ihr zwei denn da?